每份食物中含有多少克糖?聪明的人都不知道

来源:美窝美容网 类型:原创 时间:2022-01-11 19:08:47 点击量:6

每份食物中含有多少克糖?聪明的人都不知道

令人惊讶的是,许多食物含有大量的糖。你应该学会阅读食物标签,看看每份食物中含有多少克糖。聪明的食品制造商通常想掩盖他们的产品含糖的事实,所以即使你没有在标签上看到“糖”或“蔗糖”的字样,也不要被欺骗。下面的列表将告诉你有多少种糖:

麦芽,红糖,蔗糖,玉米糖浆,枣糖,葡萄糖,果糖,葡萄糖聚合物,高果糖,玉米糖浆,蜂蜜,转化糖,乳糖,麦芽糖醇,糊精,麦芽糖复合物,麦芽糖,甘露醇,枫糖,粗蔗糖和山梨醇。

你需要让健康的饮食成为你日常生活的一部分。当然,我希望你开始使用抗糖化护肤食品疗法,但涂抹面霜比改变饮食习惯容易得多。为了达到理想的效果,你应该预防新的伤害,修复旧的伤害,加强新的胶原蛋白和弹性蛋白,尽量不要在体内积累太多的糖和年龄。

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